AUJAS bodyworks のREIKOです！
４月１９日に行われた親子ヨガとベリーダンス＆エクササイズのクラスの体験会の模様をお届けします。
親子ヨガ担当はchiho先生。
笑いヨガを取り入れた自己紹介からスタート＾＾v
続いて、親子一緒に色々なポーズをとったり膝にお子様をのせてのバランスなど
なにしろみんな笑顔＆笑顔☆
泣いちゃう子、構わず歩き回る子もいたけど、その姿も笑顔で見ていられる空間。
楽しく、穏やかな時間が流れているのを感じ、見ている私も一緒に楽しむ事ができました！
そしてベリーダンス＆エクササイズクラスは私REIKOが担当させていただいています。
セルフマッサージからはじまりリンパの流れをよくするストレッチ。
今回は筋力的なトレーニングはあまり入れませんでしたが、５月からのクラスではインナーマッスルを鍛えるエクササイズを取り入れて行きます！！
ベリーダンスは皆さん初心者の方ばかりなので、スネークアームに繋がる動きと腰をアップダウンさせる動きを行いました。ステップをつけて前後左右の動きも入れましたが、みなさん上手に動いてくれました。
ダンスのクラスではこれから振り付けにむけて動きを覚えていただくことになります。
といっても初心者のかたばかりになると思うので少しずつ丁寧にレクチャーさせて頂きたいと思いますv
一曲踊れるようになるのが今から楽しみです♡
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岡崎市 ベリーダンス＆ヨガ スクール AUJAS bodyeorks