ヨガ | ヨガ – 岡崎・西尾 ベリーダンス&ヨガ AUJASbodyworks

岡崎・西尾 ベリーダンス&ヨガ オージャスボディワークス

ヨガ

今では知らない人がいないほどポピュラーになったヨガ。海外セレブが取り入れたことで、世界中で一大ブームを巻き起こしました。
aujasヨガは元々、古代インドで発祥した宗教的な修行法です。
フィットネス的なイメージを持つ方も多いと思いますが、ヨガには瞑想や呼吸法などの静的なものから、身体を動かす動的なものまで種類や流派も様々です。

知れば知るほど奥深く、一言で説明し難いヨガですが、 その目的のひとつに

「調身」 「調息」 「調心」

という言葉があります。
身体と呼吸をコントロールすることで、心を整える。
ヨガを取り入れることは、ダイエットや身体的な健康だけでなく、心の健やかさを保つことにも役立ちます。

AUJASbodyworksでは、日々の生活の中に、自分のココロとカラダと向き合い、ホッとできる時間を味わえるヨガレッスンをご提供しています。
先ほどの目的にあるように、ヨガは身体を鍛え、柔らかくするだけのものではありませんので、身体の硬い方、運動が苦手な方も、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。


ママヨガ
aujasmamayoga
子連れOK。ママのためのヨガクラスです。
産後の身体のケアはもちろん、日頃の子育ての疲れを心身ともに癒していきます。呼吸を意識することで、自身の身体をより深く、より繊細に感じていきましょう。いつもは忙しいママの、ちょっと特別な時間をお過ごし下さい。(子連れOK、掌握は各自お願い致します)スケジュール・料金はこちらから


きれいになるヨガ
kireininaruyoga
20代〜5、60代の方を対象としたクラスです。身体が硬いと思っている方、初めてヨガを行う方にも無理のない全体を整える動きからはじめていきます。中盤では、集中力を高めるバランスポーズ、ヨガのポーズを取り入れた腹筋・背筋・姿勢のトレーニングを行い、美しいからだ作りを目指します。レッスン最後には、心と体の繋がりを深める呼吸法、瞑想法でリラクゼーション。毎日を生き生き過ごすために、心と体のバランスを整えていきましょう!スケジュール・料金はこちらから


男ヨガ

otokoyoga男性向けのヨガクラスです。身体の硬い方や、ダイエットを目的とした方、ストレスを溜めがちなビジネスマンに最適のクラスです。柔軟性を高めると共に、インナーとアウターの筋力UP!さらにストレスを和らげるためのリラクゼーションタイムもご用意しています。ヨガに興味はあるけれど女性ばかりのクラスには入りづらい、という方でも男ヨガクラスなら安心。飛距離を延ばしたいゴルファーの方にもおすすめです!女性の方の参加も可能ですので、ぜひご夫婦、カップルで素敵な時間をお過ごしください。スケジュール・料金はこちらから

 


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