今では知らない人がいないほどポピュラーになったヨガ。海外セレブが取り入れたことで、世界中で一大ブームを巻き起こしました。
ヨガは元々、古代インドで発祥した宗教的な修行法です。
フィットネス的なイメージを持つ方も多いと思いますが、ヨガには瞑想や呼吸法などの静的なものから、身体を動かす動的なものまで種類や流派も様々です。
知れば知るほど奥深く、一言で説明し難いヨガですが、 その目的のひとつに
「調身」 「調息」 「調心」
という言葉があります。
身体と呼吸をコントロールすることで、心を整える。
ヨガを取り入れることは、ダイエットや身体的な健康だけでなく、心の健やかさを保つことにも役立ちます。
AUJASbodyworksでは、日々の生活の中に、自分のココロとカラダと向き合い、ホッとできる時間を味わえるヨガレッスンをご提供しています。
先ほどの目的にあるように、ヨガは身体を鍛え、柔らかくするだけのものではありませんので、身体の硬い方、運動が苦手な方も、ぜひ一度レッスンをご体験ください。